Массажные техники: классический массаж


Классический массаж, известный также как шведский массаж, самый распространенный вид массажа. Классический массаж, прежде всего, используется физиотерапевтами, чтобы лечить уплотнения и напряжение мышц, а также заболевания опорно-двигательного аппарата. При классическом массаже различают пять разных приемов.

Пять различных массажных приемов

Эфлераж (Поглаживание): Этот особенно приятный и расслабляющий прием применяется, прежде всего, в начале массажа – для распределения масла и, в завершении — для отдыха. Участки тела при этом медленно и с легким нажатием поглаживаются.

Петрисаж (разминание): Разминание используется, прежде всего, для того, чтобы расслабить имеющиеся напряжения. При этом кожа и мышцы захватываются пальцами или руками и производятся разминания. В качестве альтернативы напряжения могут сниматься также через так называемое нажимание мышц на прилегающие кости.

Растирание: При помощи маленьких круговых движений прямо на мышце можно особенно хорошо расслабить напряженности и уплотнения.

Тапотмент (постукивание): Постукивание производится или пальцами, или открытой ладонью или ребром ладони, короткими, быстрыми движениями. Постукивание, прежде всего, улучшает кровообращение в мышцах.

Вибрация (дрожание): При вибрации кончики пальцев или плоская ладонь ставятся на соответствующее место и передаются дрожащие движения. Вибрация снимает мышечное напряжение. Этим способом можно во время массажа достичь более глубоких слоев мышечной ткани.

Записаться на массаж для взрослых и на массаж для детей

Массажные техники: спортивный массаж

Статья носит информационно-ознакомительный характер и не заменяет очной консультации врача.