Бег: Вреден ли городской воздух для бегунов?


Мелкая пыль, выхлопные газы вредят здоровью и именно в городах качество воздуха не самое лучшее. Что это значит для здоровья и специально для движений на свежем воздухе, собрали воедино эксперты Немецкой лиги по лечению дыхательных путей.

Вредное воздействие мелкой пыли, окислы азота (NOx) и озона достаточно подтверждены, говорится в сообщении Немецкой лиги по лечению дыхательных путей. Для того, чтобы напасть на след взаимосвязи между загрязнением токсичными веществами и риском развития заболеваний, в настоящее время проводится европейское исследование European Study of Cohorts (ESCAPE) длительного воздействия загрязненного воздуха в Европе. Первые результаты показывают, что мелкая пыль с размером частиц 10 µm (PM10) значительно увеличивает риск развития рака легких. Кроме того вырисовывается взаимосвязь между загрязненностью воздуха вредными веществами и хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).

Большие количества PM10 и окислы азота сопровождаются худшей функцией легких. У детей повышается риск развития астмы, даже если незначительно. Загрязненность воздуха способствует возникновению воспаления легких, влияния на ложный круп не наблюдалось.

Исследование из Англии, которое занималось воздействием плохого воздуха при занятии спортом, подтверждает, что функция легких при беге в сильно загрязненных районах ухудшается. При всем при этом эта и другие исследования смогли показать, что положительные эффекты физической активности перевешивают вред, связанный с высоким выбросом вредных веществ. Таким образом, имеются веские причины для занятий физическими упражнениями – даже в местах, с нагруженным уличным движением, если нет иных возможностей, считают эксперты.

Источник:
https://www.aponet.de/aktuelles/forschung/20180903-feinstaub-wie-gefaehrlich-ist-joggen-in-der-stadt.html